भारत में हार्ट पेशेंट के लिए कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक क्या सही है?

हार्ट पेशेंट के लिए कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक क्या सही है?

आजकल कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक युवाओं से लेकर बड़े लोगों तक के बीच काफी लोकप्रिय हैं। गर्मी में ठंडी ड्रिंक पीना या थकान होने पर एनर्जी ड्रिंक लेना कई लोगों की आदत बन गई है। लेकिन जिन लोगों को दिल की बीमारी है, उनके लिए इन पेय पदार्थों का चुनाव सावधानी से करना जरूरी है।

हार्ट पेशेंट के लिए कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक का सेवन इस बात पर निर्भर करता है कि ड्रिंक में कितनी चीनी, कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थ मौजूद हैं, साथ ही व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति कैसी है। नियमित रूप से अधिक चीनी वाले पेय पीना वजन, ब्लड शुगर और हृदय स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

इंदौर के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. सुंधाशु जे. अग्निहोत्री के माध्यम से लोगों को यह समझना जरूरी है कि दिल को स्वस्थ रखने के लिए केवल दवाइयां ही नहीं, बल्कि रोजमर्रा की खानपान संबंधी आदतों पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है।

क्या एनर्जी ड्रिंक हार्ट पेशेंट को लेना चाहिए?

एनर्जी ड्रिंक में अक्सर कैफीन, चीनी और अन्य उत्तेजक तत्व होते हैं। ये कुछ लोगों में दिल की धड़कन तेज होने, घबराहट या ब्लड प्रेशर बढ़ने जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। जिन मरीजों को अनियमित धड़कन, अनियंत्रित हाई ब्लड प्रेशर या दूसरी गंभीर हृदय संबंधी समस्याएं हैं, उन्हें विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

हार्ट पेशेंट के लिए कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक का चुनाव डॉक्टर की सलाह से करना बेहतर है। एनर्जी ड्रिंक को थकान दूर करने या शरीर में ऊर्जा बढ़ाने का नियमित उपाय नहीं बनाना चाहिए।

क्या एनर्जी ड्रिंक में बहुत ज्यादा कैफीन होता है?

कई एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन की मात्रा काफी अधिक हो सकती है। इसकी वास्तविक मात्रा ब्रांड, पैक के आकार और उत्पाद के प्रकार के अनुसार अलग-अलग होती है। कुछ उत्पादों में ग्वाराना जैसे तत्व भी होते हैं, जो अतिरिक्त कैफीन प्रदान कर सकते हैं।

अधिक कैफीन लेने से बेचैनी, नींद में परेशानी, दिल की धड़कन तेज होना और कुछ लोगों में ब्लड प्रेशर बढ़ना संभव है। इसलिए पैकेट पर दी गई कैफीन की मात्रा जरूर पढ़ें।

भारत की एनर्जी ड्रिंक्स में ज्यादा चीनी क्यों होती है?

भारत में मिलने वाली सभी एनर्जी ड्रिंक्स में चीनी अधिक नहीं होती। हालांकि, कई मीठे उत्पादों में चीनी का इस्तेमाल स्वाद बेहतर करने और जल्दी ऊर्जा उपलब्ध कराने के लिए किया जाता है। कुछ पेय पदार्थों में एक कैन के अंदर ही काफी मात्रा में अतिरिक्त चीनी हो सकती है।

बार-बार मीठे पेय पीने से अतिरिक्त कैलोरी का सेवन बढ़ता है, जिससे वजन बढ़ने और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। डायबिटीज और हृदय रोग वाले लोगों को न्यूट्रिशन लेबल पर कुल चीनी और प्रति सर्विंग की मात्रा देखनी चाहिए।

क्या खाने के बाद कोल्ड ड्रिंक लेना हार्ट पेशेंट के लिए सही है?

खाने के तुरंत बाद कोल्ड ड्रिंक पीना जरूरी नहीं है। यदि कोल्ड ड्रिंक में अधिक चीनी है, तो इससे भोजन के साथ कुल कैलोरी और चीनी का सेवन बढ़ जाता है। गैस वाले पेय कुछ लोगों में पेट फूलने, डकार या एसिडिटी की परेशानी भी बढ़ा सकते हैं।

हार्ट पेशेंट के लिए कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक की आदत कम करना बेहतर है, खासकर तब जब मरीज को डायबिटीज, मोटापा या हाई ट्राइग्लिसराइड्स की समस्या हो। भोजन के साथ सादा पानी एक बेहतर विकल्प है।

क्या कोल्ड ड्रिंक पीने से हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है?

सामान्य कोल्ड ड्रिंक में कैफीन हो भी सकता है और नहीं भी। कैफीन वाली कोल्ड ड्रिंक कुछ लोगों में दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर को अस्थायी रूप से बढ़ा सकती है। दूसरी ओर, कैफीन रहित मीठी कोल्ड ड्रिंक का मुख्य जोखिम अधिक चीनी और अतिरिक्त कैलोरी से जुड़ा है।

यदि ड्रिंक पीने के बाद बार-बार धड़कन तेज होने, चक्कर आने या घबराहट की समस्या होती है, तो उसका सेवन रोककर डॉक्टर से सलाह लें। सीने में दर्द, सांस फूलने या बेहोशी जैसे लक्षण होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

क्या कोल्ड ड्रिंक्स से डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है?

नियमित रूप से अधिक चीनी वाले पेय पीने से वजन बढ़ने और इंसुलिन रेजिस्टेंस का खतरा बढ़ सकता है। ये दोनों टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम से जुड़े हैं। डायबिटीज हृदय रोग के जोखिम को भी बढ़ाती है।

हार्ट पेशेंट के लिए कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक का सेवन सीमित रखना इसलिए उपयोगी है, क्योंकि दिल और ब्लड शुगर दोनों की सेहत पर ध्यान देना जरूरी है। बिना चीनी वाले विकल्प भी चुनते समय उनके अन्य घटकों और व्यक्तिगत स्वास्थ्य जरूरतों का ध्यान रखें।

भारत में छोटे बच्चों के लिए एनर्जी ड्रिंक्स खतरनाक क्यों हैं?

बच्चों और किशोरों के लिए एनर्जी ड्रिंक्स उचित विकल्प नहीं हैं। कैफीन के कारण नींद प्रभावित हो सकती है, बेचैनी हो सकती है और दिल की धड़कन तेज हो सकती है। बच्चों के शरीर के कम वजन के कारण कैफीन का प्रभाव अधिक महसूस हो सकता है।

माता-पिता को बच्चों को एनर्जी ड्रिंक के बजाय पानी, दूध और उम्र के अनुसार पौष्टिक पेय देने चाहिए। खेलकूद के दौरान सामान्यतः पानी पर्याप्त होता है; विशेष परिस्थितियों में बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लें।

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हार्ट पेशेंट के लिए एनर्जी ड्रिंक की जगह कौन-से सुरक्षित पेय बेहतर हैं?

हार्ट पेशेंट के लिए कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक के स्थान पर ऐसे पेय चुनें, जिनमें अतिरिक्त चीनी और कैफीन कम या बिल्कुल न हो।

बेहतर विकल्पों में शामिल हैं:

• सादा पानी, जो रोजमर्रा के लिए अच्छा विकल्प है।
• बिना चीनी का नींबू पानी।
• बिना अतिरिक्त चीनी का नारियल पानी, यदि डॉक्टर ने पोटैशियम या तरल पदार्थ सीमित करने को नहीं कहा है।
• बिना चीनी की हर्बल चाय, यदि उसके घटक मरीज की दवाओं के अनुकूल हों।
• कम वसा वाला दूध, यदि व्यक्ति को सूट करता हो।

हार्ट फेलियर या किडनी की बीमारी वाले मरीजों को तरल पदार्थ और पोटैशियम की मात्रा के बारे में डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए।

क्या कोल्ड ड्रिंक पीने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है?

कभी-कभार कोल्ड ड्रिंक पीने से सीधे हार्ट अटैक हो जाता है, ऐसा कहना सही नहीं होगा। हालांकि, लंबे समय तक अधिक मात्रा में मीठे पेय पीने की आदत वजन बढ़ने, डायबिटीज और अन्य हृदय संबंधी जोखिमों से जुड़ी हो सकती है।

दिल की सेहत के लिए संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त नींद, धूम्रपान से दूरी और ब्लड प्रेशर व कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण महत्वपूर्ण हैं। इंदौर के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. सुंधाशु जे. अग्निहोत्री से परामर्श लेकर अपनी बीमारी और दवाओं के अनुसार सही खानपान की योजना बनाना उपयोगी हो सकता है।

निष्कर्ष

हार्ट पेशेंट के लिए कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक रोजाना पीना अच्छी आदत नहीं है, विशेषकर यदि उनमें अधिक चीनी या कैफीन मौजूद हो। हर मरीज की स्थिति अलग होती है, इसलिए किसी भी पेय को पूरी तरह सुरक्षित मानने के बजाय उसके घटकों और अपनी स्वास्थ्य स्थिति को समझें।

दिल को स्वस्थ रखने के लिए सादा पानी, संतुलित आहार और डॉक्टर की सलाह को प्राथमिकता दें। हार्ट पेशेंट के लिए कोल्ड ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक के सेवन को लेकर संदेह हो, तो अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे बेहतर कदम है।